Как не уснуть за рулем в дороге?

Как не уснуть за рулем на трассе: что делать, чтобы не уснуть?

Когда в автомобиле находится только лишь один водитель, то не всегда можно понять засыпаешь ты или нет. Обычной любой человек моргает по 15 секунд и обычно они за это не думают.

1. Как бы странно это не выглядело, но надо лечь спать. Звучит это конечно весьма забавно, но на самом деле так не является. Если человеку примерно за 20 лет хватает спать по несколько часов, то в старости этого времени хватит, чтобы выспаться.
2. Попутчик в дальней дороге – это важная часть безопасного движения. Суть в том, что, когда человек засыпает, то начинает выключаться постепенно. Сначала начинается частое морганье, потом ситуация выходит из-под контроля, в такой момент автомобиль может врезаться во что-нибудь. Это опасно.
3. Хорошим, но не лучшим вариантом будет остановить машину, выйти из нее и пробежаться несколько метров, затем пару раз присесть. В таком случае вы выиграете несколько километров пути. Тем не менее, это всего лишь отсрочит некоторое время сна. Но будьте осторожны.

Полезные советы дальнобойщикам и водителям фур

• Перед тем как выехать на машине, то вам надо запастись жареными семечками или лимоном. Так как частый звук щелканья поможет вам лучше концентрироваться. Также можно порезать лимон на несколько долек и нюхать. Запах цитруса также помогает справиться с концентрацией внимания.
• Музыка, которая включена на полную громкость, может дать эффект на максимум. Она старается угнетать систему нервов. Лучше отдавать предпочтение песням на английском языке.
• А лучше остановиться возле ближайшего кафе на заправочной станции и заказать как можно больше холодного сока. Это необходимо не для того, чтобы останавливаться каждые пять метров, чтобы сходить в туалет. Просто теплая жидкость работает, как успокоительное, а холодная же наоборот старается активизировать все жизненные процессы.

Как не уснуть ночью

• Самый известный вариант – это выпить кофе. Такой напиток считается спасением для бодрости, который приводит организм в боевую готовность на небольшой период времени. После того, как водитель выпьет этот ароматный напиток, то сон как рукой снимет.
• Другой способ ночного гонщика это выпить некоторое количество энергетических напитков. Они известны многим людям, которые любят проводить время в тусовках.
• Совет бывалого водителя – это значит, есть перед выездом мало пищи. Так как сытость является признаком засыпания, так что лучшим вариантом будет вообще ничего не кушать.
• На самый крайний случай – нужно выйти из своего автомобиля подышать свежим воздухом. Если у вас под рукой есть вода, то умойтесь.

Музыка, чтобы не уснуть за рулем

Не уснуть за рулем авто вам поможет музыка. На нервную систему она действует угнетающе, а вот настрой ваш повысит. Лучше всего подойдет нестандартная музыка.

Не загружайте музыку, которая звучит на русском языке. Ученые доказали, что такие песни только будут убаюкивать водителя. Поэтому выходом из ситуации будет скачать музыку на английском или другом языке.

Не слушайте песни постоянно, делайте небольшие паузы между ними. А совместный дуэт с попутчиком будет еще лучшим вариантом.

[ads-pc-2]

Что можно пить для бодрости

• Первое средство – это энергетики. Их можно приобрести в разных местах на трассе. Такой напиток продается на любой заправочной станции. В состав такого напитка входят следующие компоненты: кофеин, таурин и многие другие вещества. Они способствуют взбодриться, прогоняют сон и придают новые силы.

Популярные энергетики:

Red Bull. В этом напитке содержится кофеин и таурин.

Adrenalin Rush. В состав такого энергетика включены такие составляющие: таурин, кофеин, а также экстракт женьшеня.

Burn. В нем содержится такой же набор веществ, как и в вышеперечисленных.

Monster Energy. Такой же популярный энергетический напиток, который мало чем может отличаться от других.

• Ледяной сок или крепкий кофе. Глоток холодного напитка отлично активизирует и тонизирует организм. Состояние бодрости длится пару часов.

ДТП из-за водителей, уснувших за рулем

Если мы обратимся к данным по статистике, то мы обнаружим пугающие факты, так как средняя значение аварий во всем мире происходит из-за водителей, которые начинают испытывать сонливость или просто засыпают за рулем своего автомобиля.

А если подсчитать количество жертв совершенных в ДТП по этим причинам, то их число возрастет до миллиона по всему миру.

Заключение

Проблема сна за рулем машины обладает вескими основаниями, так как она довольно широко распространена в ночное время суток. Это приведет к негативному последствию для человека и подставит под угрозу жизнь других людей.

Чтобы не допустить этого, нужно применять некоторые советы, которые смогут помочь вам оставаться бодрыми и с ясным умом. Так как ближе к вечеру мозговой штурм начинает снижаться, даже если человек просто прекрасно себя чувствует.

Эта статья поможет многим автолюбителям, которые ездят на дальние расстояния не уснуть за рулем, так как это может быть опасно. Следите за своим состоянием на дороги.